年齢とともに代謝が悪くなり、それほど食べていないはずなのになぜか体重が増えていく、体型が崩れていく．．．という悩みを抱えている方は50代にはかなり多いのです。

でもダイエットはしたいけど、一人では何から始めていいのかわからない、リバウンドするのは嫌！という方に、アドバイスとサポートを提供します。ここでお勧めするダイエットは自分磨き、つまり若返りにもつながります。

ダイエットとは、人が本来備えている代謝機能を正常に保ち、日常生活を健康的に送ることができるための適正体重を維持または獲得することを目的として、食事、身体活動、その他あらゆる生活習慣などを調整し、心身ともに活性化させること！と定義されています。

モチベーションを保つためには、マインドが特に大事です。

１人じゃない！励ましてくれる人がいる！そして簡単にできること！

最近の医学業界でも注目されているミトコンドリア。すべての病気の原因はミトコンドリアが司っているのでは？と言われるほどになってきているミトコンドリアとは私たちの細胞の中に共存している物質です。

ミトコンドリアは私たちの細胞の１０分の１を占めると言われており、ATP(アデノシン３リン酸)という人間のエネルギーの９０％を作り出すものだということがわかってきました。

しかし、ミトコンドリアは加齢とともにかなり数が減少するばかりではなく、どんどん弱っていきエネルギーを作り出す力も弱ります。つまり糖を代謝できなくなり肥満の原因となったり、糖尿病の原因となったりします。

上記のファスティング、有酸素運動、筋トレなどはいずれもミトコンドリアを増やし、活性化することだったのです。

他にも、サウナの後に水風呂に入るなど要するに、サーチュインという長寿遺伝子のスイッチを入れることによって、ミトコンドリアが増えることが証明されています。

ご興味のある方はこちらへご連絡ください。

電話番号：09091218353

メール　：trueheart.healy@gmail.com

基本は松阪True Heart Academyでのサポートになりますが、津、鈴鹿、伊勢等近辺は出張も承ります。

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